Síndrome de la Vida Ocupada
jmcalvoInvestigadores del CPS Research, centro de investigación de Glasgow (Escocia), acuñaron el término “Síndrome de vida Ocupada” a problemas de falta de concentración y memoria, que pueden padecer las personas que llevan un estilo de vida ajetreado y están expuestas a un bombardeo continuo de información.
Quizás, estés pensando que lo raro es no padecerlo, y en mi opinión, tienes toda la razón. Nos pasamos el día haciendo cosas, muchas cosas, e incluso varias a la vez… haciendo, haciendo, haciendo !!! Además, estamos inmersos en una sobre-estimulación constante a través de los medios de comunicación, internet, dispositivos móviles, etc. por lo que no debemos extrañarnos cuando nos visite este síndrome o cualquier otro síntoma asociado al estrés.
Resulta muy sencillo olvidarse de QUIÉN es el que hace todas esa cosas y podemos llegar a convertirnos en un autómata con la misión de ir eliminando tareas pendientes de su lista, sin prestar demasiada atención a lo que ocurre mientras las realiza.
El entrenamiento en Mindfulness nos en seña a SER frente al HACER. Esto significa prestar atención de forma de forma serena y neutral a lo que ocurre en el momento presente. Nuestras emociones, sensaciones, pensamientos, aquello que estemos haciendo en este momento… sin dejarnos atrapar por la inquietud de nuestra mente sobre-estimulada, que tenderá por naturaleza a ir dando saltos de acá para allá.
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